サラリーマンお父さん今日のお得日記

サラリーマンのお父さんの節約実践記録の日記です。

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肩甲骨ゴリゴリ体操

こんばんは、ご訪問ありがとうございます!

最近パソコンやスマートフォンを使う頻度が多くなり肩こりがひどいです。

特に肩甲骨を少し動かすとゴリゴリといやな音がするので調べてみると・・・

どうも肩の内の筋肉が凝り固まっているようです。僕の場合は猫背も影響しているようなのでした。

マッサージへ行くとまた医療費がかさむので自力でなんとかならないかと、調べたところ

肩を上下させるだけで体操になるようなので朝パソコンの前に座った時にやってみることにしました。

たしかに上下させるだけで楽になったような気がします。あとは猫背にならないように日々気を付けようと思います。

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