サラリーマンお父さん今日のお得日記

サラリーマンのお父さんの節約実践記録の日記です。

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時間の節約 デスクの整理編②

こんばんは、ご訪問ありがとうございます!

さらに時短の本を読んでみたセツヤクパパです。

あいかわらず時間が足らないので時間の節約を進めています。

平均的なサラリーマンが年間に探しものに費やす時間は約150時間にのぼるそうです。

150時間ってまとめるとすごい時間ですが
年間250日働くとすると、ざっくり一日あたり36分ぐらい探しものをしていることになりますね。

う~ん、それくらいなら探しものに使っているような気がします(泣)

今回はデスクはデスクでもパソコンのデスクトップのアイコンの整理をしました。

ここでも捨てるルールを活用しました。


■捨てるルール

1.不要なものは破棄
・一年以上使用していないデータ
・重複しているデータ
・今後使わない物

2.デスクトップの定位置を決定
・種類ごとに配置
・真ん中を空け上下左右に配置
(真ん中をネットやExcel、Wordなどの作業スペースに使用)

※デスクトップでアイコンを自由に配置するにはデスクトップの空白部分⇒右クリック⇒アイコンの整列⇒アイコンの自動整列のチェックを外す⇒自由にドラッグで移動出来ます。

3.ダウンロードしたものを放置しない。




以上を実行しデスクトップに配置しているものが半減し場所決めもした事でアイコンを探す時間の節約になりました。

効果度☆☆☆☆

次回はPCの操作時間の短縮をしたいと思います。



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睡眠時間検証20130920

おはようございます、ご訪問ありがとうございます!

セツヤクパパです。

自分の適正睡眠時間探るための検証日記です。

就寝時間:11:00

起床時間:5:00

睡眠時間:6時間00分

目覚め:普通

感想:二度寝せずに起きた。
最近、お疲れ気味なので時短を進めねば(笑)



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睡眠時間検証20130918

おはようございます!ご訪問ありがとうございます!

セツヤクパパです。

自分の適正睡眠時間探るための検証日記です。

就寝時間:12:15

起床時間:5:05

睡眠時間:4時間50分

目覚め:悪い

感想:昨日お酒を呑んで帰った為、睡眠時間が減少。二日酔いになるほどではないが5分二度寝してしまった。



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睡眠時間短縮方法。

こんばんは、ご訪問ありがとうございます!

最近忙しすぎてイライラしている自分に自己嫌悪な セツヤクパパです。

やりたい事がたくさんのあるんですが時間が足りません。

先日、早起きをして早めに会社に行く記事を書きました。こちら

それならいっそ睡眠時間を短くできないか調べて検証することにしました。

まずは、現状分析ですが、

夜息子と不定期に寝て朝5時から5時40分ぐらいに起きて、7時間から~8時間弱寝ています。
(寝るの大好きなのですが、それにしても寝すぎですね。(;_:))




■睡眠には2種類の眠りがあり、
・浅い眠りのレム睡眠
・熟睡している深い眠りのノンレム睡眠

どちらがスッキリ起きれるのかというと浅い眠りのレム睡眠らしいです。

この眠りの周期が90分といわれているそうなので1.5時間単位に設定しようかと思います。




まずは、6時間に挑戦してみます。

本当は規則正しく決まった時間に寝て、決まった時間に起きるのが安眠の為には良いと思いますが、

夜は息子と寝ているので規則正しく寝てくれません(泣)

まずは、寝る時間基準で6時間後に起きる形で試してみようと思います。



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時間の使い方

こんばんは、ご訪問ありがとうございます!

最近、管理職になった セツヤクパパです。

最近の仕事ですが職場が変わり人の移動もあって、ものすごく忙しくなってきました。

夜帰るのも遅くなったのですが、残業が付くわけでもなく息子や奥さんとの交流時間が減り困っています。

そこで朝もう少し早く会社に到着するようにしようと思います。(泣)

今でも8時頃には出勤し仕事を開始しているのですが、仕事が遅く追いついていない状況です(-_-;)

まぁ暫定的ですが朝早く会社に行くぶんには自分が早起きすればすむので落ち着くまでやってみようかと思い立ちました。

明日から朝一時間早起きします。(笑)
と言いつつ、起きれるかなぁ(泣)



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