サラリーマンお父さん今日のお得日記

サラリーマンのお父さんの節約実践記録の日記です。

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ダイエット−8kg

こんばんは、セツヤクパパです。

いつもご訪問ありがとうございます!

約1年半前に体重78.3kgで初めたお昼ごはん抜きですが、まだまだ続いています。

現在70.14kgと約−8kgのダイエットに成功しています(笑)

僕の場合ですが1年半お昼ごはんを抜いても体調をくずすこともなく過ごしております。
あくまで僕の場合なので体調管理は大事だと思います。

目標の60kg台が見えてきました。

お昼ごはんを抜く以外は特に制限していませんし、絶対食べないわけでもないのでストレスもなく続いています。

1ヶ月約7,000円のお昼ごはん代も1年半で126,000円も節約できている計算となります。

お昼休憩もしっかり1時間取れますしお昼ごはん抜きダイエット&節約良いですよ



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ジンジャーシロップ作りました。

こんばんは、ご訪問ありがとうございます!

奥さんが熱中症ぎみだった(泣)セツヤクパパです。

うちの奥さんが熱中症気味で最近、体調不良の様子なのです

うちの奥さんジンジャーエール好きでたまにむしょうに飲みたくなるらしいのです。

しかしジンジャーエールって自販機やコンビニでなかなか売ってません!

売ってないなら作ればイイジャン!

ジンジャーシロップ作りました。

■材料
1.生姜 4かけら?

2.生姜同量の砂糖

3.レモン汁 少々

4.水200㏄ぐらい

■作り方


1.生姜を洗い皮をむきスライスします。

2.生姜と同量の砂糖をまぶし1時間程度放置すると水分が出てきます。

3.②に水を加えて鍋で温める

4.はじめ強火で沸騰したら弱火にして4~50分アク取りしながら煮詰める。

5.濾してビン容器に移して完成。



炭酸水で割ればジンジャーエールに紅茶などに入れても美味しいです!



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チョコレートムース作りました。

こんばんは、ご訪問ありがとうございます!

世間の流行りにうといセツヤクパパです。

今日は、息子の食べたマシュマロが半分残っていたのでマシュマロでムースが出来ると聞いたので作ってみました。

嫁いわく何年も前にマシュマロムース流行ったらしいです。(泣)


■材料
牛乳300㏄
ココア大さじ2杯
マシュマロ50㌘

■作り方
①牛乳を鍋で温める
②温めた牛乳にココアを溶かす
③②にマシュマロを入れる
④コップに入れて冷蔵庫で冷やす
以上(笑)





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ポカリ○エット粉末購入で節約。

こんばんは、ご訪問ありがとうございます!

もう夏本番なのでしょうか?暑い日が続きますねセツヤクパパです。

最近飲み物持参の記事を書きました。

ただ夏の間は汗をかき水やお茶のみだとミネラル不足になるとどこかで聞き熱中症も心配なので調べてみました。

■水分補給のポイント
・10℃前後の温度でこまめに補給する
・糖分や塩分などミネラルを含んだ飲み物を  補給

との事でした。

そこでお手軽にミネラル補給するためにスポーツ飲料が良いだろうと思い、ポカリスエット粉末1㍑用を128円で購入しました。

しかし安い店で1.5㍑のポカリスエット飲料が168円で売っていたので粉末が特別安いわけではありませんねorz
(その後5袋で480円代の店を見つけました、これなら1㍑換算で100円を切りそうですね)

ただスポーツ飲料は糖分を取りすぎるらしいので濃度を調整して作ろうと思います。



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ワンコインランチ食べて後悔。

こんばんは、ご訪問ありがとうございます!

ソロソロ暑くなりバテ気味の セツヤクパパです。

今日は、同僚と外回りをしたので昼食を食べたのですが・・・

なじみのない居酒屋のワンコイン500円ランチを食べました。

セルフサービスで愛想も悪かったのですが、まぁまぁこんなものかと食べ進めたところが醤油差しから虫が出てきました。

ほぼ食べ終わっていたのでその場では苦情は言わず、帰りがけに定員さんに虫が入っていたことを告げたのですが、

ボソボソと済みませんでしたとのことでした。

う~んと二度と行かないと思います。(笑)

タダにしろとは言いませんがサービス券を出すなどなにかあれば、今後行く機会もあるかと思いますが、

その手の機転が聞かないとなると改善される事が、無いように感じられその店に足が向くことは無いですね。

この店には苦情後の対応の大切さを教えて貰いました。(笑)



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